Con el coronavirus propagándose en los Estados Unidos y con su impacto que ya está marcando una gran diferencia en todos nuestros días, es normal tener muchas preguntas sobre qué medidas se pueden tomar para mantenerse sano y evitar la propagación de COVID-19. El COVID-19 puede propagarse fácilmente entre individuos que ni siquiera muestran síntomas de la enfermedad, y se espera que el coronavirus se propague por todo el territorio de los EE.UU. Por lo tanto, una de las cosas más importantes que puedes hacer en este momento es participar en el distanciamiento social.
¿Qué es el distanciamiento social?
El distanciamiento social es una práctica que esencialmente significa distanciarse de otras personas tanto como sea posible. Si todos los miembros de tu familia inmediata o con los que vives están sanos, esto no significa que tengas que distanciarte de ellos. Pero sí significa que
necesitas limitar seriamente tus interacciones con las personas fuera de tu casa.
Si vives en una comunidad en la que el coronavirus se está propagando, lo que incluye muchas áreas de los Estados Unidos, en realidad se aconseja que te quedes en casa tanto como sea posible para evitar contagiarse de COVID-19 o propagarlo por toda tu comunidad.
Si tienes que salir en público por razones absolutamente esenciales, debes tener cuidado cuando lo hagas. Esto significa mantener la distancia con la gente en lugares públicos, al menos a 6 pies de distancia (2 metros), y evitar las multitudes.
Esto también significa que ahora mismo deberías limitar los mandados – como visitar la tienda de abarrotes para la comida o la farmacia para la medicina – sólo a los que son esenciales y que sean con menos frecuencia de lo normal e idealmente a deshoras. Y cuando salgas, recuerda limpiar las manijas de los carritos de compras con toallitas desinfectantes, evita las zonas de mucho contacto como los botones de los ascensores o las barandillas, no te toques la cara y lávate o usa desinfectante de manos para limpiarte las manos después.
También debes de limitar cualquier razón no esencial por la que necesites salir de tu casa. Esto significa trabajar desde casa si es posible. También significa no reunirse con familiares o amigos que viven fuera de tu casa. Así que nada de visitar a los abuelos, nada de reuniones con amigos y nada de citas de juego para los niños. Además, significa tomar la decisión proactiva de no ir a esa clase de ejercicio o reunión social a la que normalmente asistirías aunque no se haya cancelado todavía, y quizás incluso llegar y pedir a los organizadores que cambien el evento a otro en línea o lo cancelen. Y si tienes que cancelar planes más grandes, cancela los planes, por más difícil que sea. Esto incluye reconsiderar cualquier viaje no esencial.
Muchas autoridades federales y locales están tomando medidas para hacer cumplir o fomentar el distanciamiento social. El 16 de marzo de 2020, la Casa Blanca y el CDC aconsejaron evitar las reuniones de más de 10 personas. En todo EE.UU. – y tal vez incluso en tu comunidad – muchas escuelas se cancelan por un período prolongado. Muchas empresas también han empezado a dejar que los empleados trabajen desde casa o han dejado de operar por completo, y se han cancelado muchos pequeños eventos para evitar que se extienda la comunidad. Incluso ha habido recientemente órdenes de refugio en algunas comunidades que piden que todas las personas permanezcan en sus casas.
Nos damos cuenta de que cambiar su comportamiento de esta manera puede parecer un paso extremo y es un desafío en muchos sentidos, sin embargo el distanciamiento social es una herramienta increíblemente poderosa que puede ayudar a prevenir la propagación del COVID-19. . Muchas personas que contraen COVID-19 no se enfermarán mucho, pero puede tener complicaciones graves e incluso causar la muerte de personas mayores y de personas vulnerables con problemas de salud subyacentes, incluidas algunas mujeres embarazadas. Tus acciones para prevenir la propagación de esta enfermedad pueden salvar la vida de un amigo o familiar de alto riesgo, aunque no salven tu propia vida.
Te recomendamos que siga las actualizaciones de los CDC las actualizaciones de las autoridades sanitarias de tu estado y las alertas locales de tu ciudad o pueblo. De esta forma, podrás mantenerte al día de los acontecimientos nacionales y locales, de las restricciones en tu área y de otra información importante que pueda afectarte.
Para leer más sobre el distanciamiento social, te recomendamos:
- It’s Time To Get Serious About Social Distancing. Here’s How
- Social Distancing: This is Not a Snow Day
- How to Protect Yourself
Actualizado el 19 de marzo de 2020
Fuentes
- Allison Aubrey and Maria Godoy. “It’s Time To Get Serious About Social Distancing. Here’s How.” NPR. NPR, March 17 2020. Retrieved March 17 2020. https://www.npr.org/sections/health-shots/2020/03/17/817251610/its-time-to-get-serious-about-social-distancing-here-s-how.
- Asaf Bitton. “Social Distancing: This is Not a Snow Day.” Medium: Coronavirus. Medium, March 13 2020. Retrieved March 17 2020. https://medium.com/@ariadnelabs/social-distancing-this-is-not-a-snow-day-ac21d7fa78b4.
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