Una cosa que los nuevos padres aprenden en sus primeras horas o días de trabajo es que el sueño puede ser uno de los impulsos primarios más básicos que mantienen vivos a los seres humanos, pero para algunos bebés, no siempre es fácil o natural. Incluso aquellos que nunca han tenido ningún problema en ir a la deriva hacia la tierra de los sueños pueden empezar a tener algunos problemas para dormirse cuando se convierten en niños pequeños.
No todos los niños pequeños deciden tomar una siesta, pero es bastante común que los niños pequeños decidan que las siestas no son su actividad favorita alrededor de la edad de tu pequeño. Estos niños pequeños también pueden resistirse a irse a dormir a la hora de acostarse, o puede ser una aversión a la siesta. En cualquier caso, cuando un niño pequeño comienza a protestar contra el hecho de irse a dormir, generalmente es por una de dos razones comunes.
- Ansiedad de separación:Para muchos niños pequeños, la ansiedad por separación llega a su punto máximo un poco antes de la edad de tu pequeño, alrededor de 18 meses. Para otros, sin embargo, puede llegar a su punto máximo más tarde, o mantenerse fuerte por más tiempo. Esto significa que, para muchos niños pequeños, la hora de la siesta puede no parecer un momento para descansar, sino una separación aterradora de la gente que más le gusta en el mundo. Si tu pequeño comienza a resistir siestas al mismo tiempo que comienza a sentirse un poco más ansioso por quedarse con la abuela por el día, puede ser debido a la ansiedad por la separación.
- Pasar el rato contigo es demasiado divertido:La otra razón por la que un niño pequeño puede no querer traer todo el día a un paro total es porque está demasiado curioso y emocionado por el mundo. Los niños pequeños no son muy buenos en las transiciones todavía, y pasar de correr y jugar y divertirse a tener que acostarse tranquilamente hasta que se duermen es una transición bastante grande. Aunque estén cansados, a muchos niños pequeños no les gusta ir despacio lo suficiente como para dormir una siesta.
No hay una única solución para la resistencia a la siesta de los niños pequeños, pero generalmente no es una señal de que un niño pequeño ya no necesita una siesta. Hay unas cuantas estrategias diferentes que los padres a menudo prueban con siesteros reacios – ¡y a veces incluso funcionan! Cuando se trata de dormir y de los niños pequeños testarudos que lo necesitan, a menudo se trata de intentar todo lo que te le ocurra, y establecer en cualquier conjunto de circunstancias únicas que funciona para tu familia.
- Tiempo de silencio: Intenta decirle a tu hijo pequeño que no tiene que dormir – pero tiene que estar en su cama en silencio y descansar un rato. A veces, esto puede ser todo lo que tu pequeño necesita para dormir una pequeña siesta. Para otros, puede ser exactamente como lo describes, pero ese tiempo de tranquilidad, cuando tanto tú como tu pequeño tienen la oportunidad de asentarse y recoger sus pensamientos, puede ser valioso por sí solo.
- Un cambio de escena:Comparado con la gran producción que es la hora de dormir, las siestas son un poco menos extremas. Ocupan mucho menos tiempo durante el día que el sueño por la noche, y permiten que tu niño pequeño vuelva a jugar antes de que lo sepa. Sin embargo, no siempre se siente así para un niño pequeño, especialmente si la hora de la siesta ocurre en el mismo espacio que la hora de dormir. Mover la siesta de tu niño pequeño a un espacio diferente puede ayudar a resolver ese problema, y dejar que tome la siesta un poco más cerca de ti puede ayudar a tratar la ansiedad por la separación.
- Antes del juego:A los niños pequeños que están muy cansados les puede resultar más difícil relajarse lo suficiente como para dormir. Intentar ajustar la hora de la siesta para que empiece un poco más temprano puede ser a veces útil.
- Seguir la rutina:Los niños pequeños no son muy buenos con las transiciones, y tener una rutina sólida y regular a la hora de acostarse puede ayudar a allanar el camino entre estar despierto y estar dormido para tu niño pequeño. Si la rutina de tu familia a la hora de acostarse no se traduce bien a la hora de la siesta – como si se centrase en el momento del baño – el hecho de establecer una rutina de relajación específicamente para la hora de la siesta también puede ayudar, aunque puede llevar un poco de tiempo establecer la conexión entre la nueva rutina y el sueño.
- Haciendole compañía:Para algunos padres, acostarse al lado de su niño pequeño para dormir puede parecer ceder, y para otros, simplemente no funciona en absoluto – los niños pequeños que no quieren dejar de jugar a la siesta a veces sólo quieren seguir jugando contigo, si estás acostado a su lado. Sin embargo, para unos pocos, dormir la siesta juntos puede ser una solución relajante a corto plazo para superar el fin de la ansiedad por la separación – ¡y recibir unos cuantos abrazos de sueño en el camino!
