Para la mayoría de los padres de niños pequeños, al igual que para los niños pequeños, los tiempos en que sus hijos se duermen son duros períodos de descanso después de largos días llenos de juego y descubrimiento. Sin embargo, algunos niños duermen un poco más de las 11 a 14 horas en un período de 24 horas, lo cual esta recomendado por la Fundación Nacional del Sueño.
Demasiado sueño durante el día
Es difícil decir si la mayoría de las cantidades de sueño son «demasiado sueño» como un todo, pero hay un acuerdo general acerca de lo que es demasiado sueño durante el día, las siestas. Los expertos en general, están de acuerdo en que, una vez que los bebés alcanzan la edad de un niño pequeño, más de unas 3 horas al día, dormir una siesta por día es demasiado, ya que después de eso, puede comenzar a interferir con el sueño nocturno.
El sueño nocturno es más profundo y más tranquilo, y una vez que los niños alcanzan los años de la niñez, y pueden dormir toda la noche sin necesidad de recargarse, es saludable para ellos hacerlo. Esto significa que los niños que agrupan porciones más grandes de su sueño en siestas durante el día pueden beneficiarse de algunos ajustes en el patrón de sueño.
Un aumento repentino en el sueño
Los niños pequeños que duermen mucho generalmente comienzan como bebés que duermen mucho, y los bebés que duermen mucho a menudo se convierten en adultos que también necesitan mucho sueño. Cada persona está conectada de manera diferente y el nivel de necesidad de dormir de tu bebé es sólo otra parte de su personalidad física y emocional única.
Si tu niño(a) normalmente duerme dentro del rango normal, pero últimamente ha estado agregando unas horas extras de cierre de ojos, podría ser debido a un brote de crecimiento. Después del primer año, el crecimiento de los niños se desacelera considerablemente, pero eso no significa que tu niño(a) no siga creciendo todos los días durante los próximos años, y el sueño ayuda a que el cuerpo produzca la hormona del crecimiento humano que es el combustible de su crecimiento.
Sin embargo, en algunos casos, especialmente cuando se acompaña de otros síntomas, incluso los menos obvios, como cambios de humor o irritabilidad, el sueño adicional en su rutina también puede ser debido a que el cuerpo del niño(a) está tratando de curarse a sí mismo cuando está luchando contra una enfermedad. Si le preocupa que el sueño extra de tu niño(a) pueda ser un signo de un problema de salud, no dude en consultar con su pediatra.
Menos sueño reparador
El aumento de la somnolencia puede ser una señal de que el sueño que el/ella está recibiendo está siendo interrumpido, y no está recibiendo el descanso que necesita. Esto podría ser causado por un trastorno del sueño como la apnea del sueño, que puede llevar a los niños a despertar por breves períodos muchas veces durante la noche. Los niños con patrones de sueño perturbados pueden necesitar siestas adicionales, pueden quedarse dormidos en cualquier momento que estén en un cochecito o en el auto, o pueden estar somnolientos e irritables durante todo el día. Los niños que pueden estar sufriendo de trastornos del sueño deben ser evaluados por un proveedor de atención médica.
Sources
- «Sleep and your 1-2 year old.» KidsHealth.org. The Nemours Foundation, 2017. Web.
