¿Sientes la piel y el cabello diferentes estos días? No lo estás imaginando.
La menopausia puede tener efectos notables en la piel y el cabello. Esto se debe a que, a medida que los niveles de estrógeno disminuyen, la piel puede volverse más fina, menos elástica, más fácil de que aparezcan moretones y más propensa a cambios en la pigmentación. También es posible que te crezca vello facial donde antes no lo había, así como brotes de granos por primera vez en años. Por suerte, puedes reducir estos efectos con los cuidados adecuados y las revisiones anuales con tu dermatólogo.
Los principios básicos de protección de la piel
Ahora es el momento de mejorar el cuidado de la piel. Si aún no lo haces, aplícate todos los días un protector solar de amplio espectro (SPF 30 o superior) en las zonas que no cubre tu ropa. Esto puede ayudar a prevenir un mayor adelgazamiento de la piel. También debes preguntar a tu dermatólogo sobre las pruebas de detección del cáncer de piel, sobre las manchas de la edad que puedas haber notado y sobre cómo realizar tus propias revisiones diarias de la piel para controlar los cambios.
La función del colágeno
Las investigaciones han revelado que la piel de las mujeres pierde alrededor del 30 % de su colágeno durante los primeros cinco años de la menopausia, y después de eso, se vuelve más gradual: alrededor del 2 % por año. Esta reducción puede dar lugar a arrugas, líneas y flacidez. Si te preocupa, pregunta a tu dermatólogo por los productos con retinol o péptidos, los cuales pueden potenciar el colágeno. Los suaves masajes faciales también pueden estimular el colágeno de forma natural.
Cómo tratar la piel seca
La menopausia hace que la piel pierda su capacidad de retener agua. Para contrarrestar este efecto, intenta hidratarte después del baño y a lo largo del día. Las cremas hidratantes con ácido hialurónico o glicerina pueden ser en especial útiles. También puedes utilizar limpiadores suaves en lugar de jabón, que puede ser secante, y consulta con tu dermatólogo sobre la exfoliación o la microdermoabrasión.
Crecimiento y pérdida del cabello
Lo irónico es que durante la menopausia, puede nacer nuevo vello facial (encima del labio o debajo de la barbilla) al mismo tiempo que se pierde el cabello. La buena noticia es que el vello facial no deseado puede eliminarse con tratamientos como la depilación con cera (si tu piel no es ya demasiado fina), la depilación láser o cremas con receta. Habla con tu dermatólogo sobre la mejor opción para ti.
En cuanto al adelgazamiento del cabello, acude a tu dermatólogo a la primera señal, como el ensanchamiento de la raya o un retroceso de la línea capilar. Cuanto antes busques tratamiento, mejores serán los resultados. Si tu dermatólogo confirma que la causa es la menopausia, se puede recomendar un tratamiento con láser o minoxidil (o ambos). El trasplante de cabello también es una opción para quienes tienen una pérdida de cabello más profunda.
Moretones, heridas y erupciones
Además de que es más fácil que se produzcan moretones, notarás que las heridas tardan más en cicatrizar tras la menopausia. Es una buena idea prever más tiempo para la curación y llevar ropa protectora para evitar lesiones en la piel. Además, alrededor de los 50 años, el nivel de pH de la piel cambia, haciéndola más sensible. Las erupciones pueden ser más comunes, mientras que condiciones como el eczema o la rosácea pueden empeorar. Acude a tu dermatólogo para tratar cualquier herida o erupciones persistentes e intenta utilizar productos sin perfume para reducir la irritación.
¿Acné a mi edad?
Sí, puede que te sientas que regresas a la adolescencia, pero las mujeres menopáusicas pueden tener granos y otros tipos de acné de forma repentina cuando los niveles de estrógeno bajan. Sin embargo, los tratamientos que podría utilizar un adolescente podrían ser demasiado duros para tu piel. Prueba a utilizar un limpiador suave con ácido salicílico y, si no funciona, puedes consultar a tu dermatólogo sobre las opciones de tratamiento hormonal.
Si tienes más preguntas
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Fuentes
- American Academy of Dermatology Association. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/anti-aging/skin-care-during-menopause.
