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Es posible que hayas oído antes el término «hormonal» en relación con tu periodo. Si bien es cierto que las hormonas intervienen durante la menstruación, estas también desempeñan un papel importante en las otras tres fases del ciclo: la folicular, la ovulatoria y la lútea. Aprende más sobre el ciclo menstrual y tus hormonas aquí
¿Cómo influyen las hormonas en cómo te sientes?
A lo largo del ciclo, que puede durar entre 25 y 35 días, el estrógeno, la progesterona y la testosterona pueden afectar a cómo te sientes, a los alimentos que te apetecen, a tus patrones de sueño y más. Entender cómo fluctúan estas hormonas a lo largo de tu ciclo puede darte una mejor idea de lo que puedes esperar durante cada fase.
Aprende más sobre tu ciclo menstrual y tus hormonas.
Conoce más sobre estas hormonas y cómo pueden afectarte durante tu ciclo
Estrógeno
Durante las fases folicular y de menstruación, el estrógeno desempeña un papel dominante. Los niveles de estrógeno disminuirán cuando empieces a menstruar, lo que puede hacerte sentir fatigada. Cuando termina la menstruación, el estrógeno aumentará y es probable que recuperes la energía. A medida que la fase folicular se prolonga hasta la ovulación, los niveles de estrógeno aumentan y puedes notar una piel más brillante. Los niveles de estrógeno alcanzan su punto máximo justo antes de la ovulación, que es también la ventana fértil para el embarazo. Si un óvulo no es fecundado, los niveles de estrógeno bajan mientras que la testosterona y la progesterona aumentan.
Progesterona
Durante las fases lútea y ovulatoria, la progesterona desempeña un papel dominante. Los niveles de progesterona aumentan durante la segunda mitad del ciclo menstrual (la fase lútea) mientras el óvulo se prepara para un posible embarazo. Si te embarazas, los niveles de progesterona seguirán aumentando para hacer crecer y engrosar el revestimiento uterino para el bebé en desarrollo. Si no lo haces, la progesterona bajará, tu revestimiento uterino se desprenderá y empezarás a sangrar. El aumento de los niveles de progesterona también es responsable de los síntomas del síndrome premenstrual.
Testosterona
La testosterona afecta a la piel, el cabello y otras características físicas. Una disminución de la testosterona puede reducir el deseo sexual. Un aumento de la testosterona puede suprimir la menstruación y la ovulación normales. También puede ser un indicador del síndrome de ovario poliquístico (SOPQ), un trastorno hormonal común en las mujeres. La testosterona aumenta durante la fase lútea y alcanza su máximo durante la ovulación, lo que puede hacer que te sientas con más energía.
Revisado por el equipo clínico de Ovia Health
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Fuentes
- E. Sterling. “Hormone Levels and PCOS.” Contemporary OB/GYN. November 8, 2011. https://www.contemporaryobgyn.net/view/hormone-levels-and-pcos
