Por Bonnie Azoulay, escritora colaboradora
Muchas personas experimentan brotes justo antes del periodo. El acné menstrual es causado por el estrógeno y la progesterona. ¡Estas dos hormonas dirigen el espectáculo menstrual! Sigue leyendo para saber cómo afecta el ciclo menstrual a tu piel.
Cómo afecta el ciclo menstrual a tu piel
Justo antes de la menstruación, los niveles de estrógeno y progesterona descienden. Este cambio hormonal puede hacer que las glándulas sebáceas segreguen más sebo, una sustancia grasa que lubrica la piel. Un exceso de sebo puede obstruir los poros y provocar brotes. Al final de la menstruación, tendrás niveles más altos de testosterona, que también puede segregar sebo. Al igual que los brotes hormonales de la pubertad, los brotes del síndrome premenstrual tienden a aparecer en las mejillas, la línea de la mandíbula, la barbilla y el cuello. Aunque no es raro que también aparezca un brote en la frente.
Para saber más sobre el acné del periodo y cómo controlarlo, hemos recopilado toda la información que necesitas a continuación.
Síntomas del acné premenstrual
Los brotes una semana antes de la menstruación (durante la fase lútea) pueden ser un claro indicador de que estás a punto de empezar a menstruar. Algunas personas pueden experimentar más brotes y otras pueden descubrir que su acné existente empeora antes de que comience el periodo. Estas imperfecciones suelen aparecer como protuberancias rojas e inflamadas. El acné premenstrual es muy común. Según un estudio de 2014 publicado en The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, estos brotes afectan a entre el 50 % y el 80% de las personas que menstrúan. Así que, la próxima vez que te despiertes de repente con una familia de granos en la cara, quizá puedas señalar a tu periodo.
Control del acné premenstrual
Fase lútea
Durante la fase lútea (que tiene lugar entre la ovulación y la menstruación), la piel suele estar más inflamada. El acné premenstrual puede formarse debido al aumento de la progesterona y la testosterona, lo que provoca la obstrucción de los poros y una piel grasa.
Fase menstrual
Entre los días 1 y 5 de tu periodo, el acné premenstrual debería empezar a desaparecer porque tus niveles de progesterona están bajando. Aun así, es posible que tengas algunos granos residuales de la semana anterior que podrían necesitar algo de atención. En ese caso, querrás utilizar un limpiador y una crema hidratante sin aceite que contengan ingredientes como el ácido salicílico, la niacinamida y el peróxido de benzoilo, que combaten y tratan el acné.
Fase folicular
A medida que los niveles de estrógenos aumentan durante los días 5 a 8, tu piel puede volverse más suave. El estrógeno estimula el cuerpo a producir colágeno y aceites, que mantienen la piel hidratada de forma natural. Por ello, el colágeno, responsable de la elasticidad de la piel, comienza a agotarse al entrar en la menopausia. Cuanto más bajo sea el estrógeno, más seca será la piel. Sin embargo, algunos expertos informan de que el descenso de las hormonas durante esta fase puede hacer que la piel se reseque porque hay una disminución del sebo. En ese caso, querrás hidratar.
Fase ovulatoria
Durante la ovulación, que suele oscilar entre los días 12 y 16 (aunque depende de tu ciclo), el aumento de la progesterona incrementará la producción de sebo. Ese aceite te dejará con un brillo saludable, pero una vez que se vuelva demasiado grasoso y obstruya tus poros, sabrás que estás justo donde comenzaste: el tiempo premenstrual. Como la progesterona aumenta mientras estás ovulando, también lo harán el estrógeno y la producción de colágeno. Prepárate para tener una piel más rellena y luminosa.
Tratamiento para el acné grave
Si tienes un acné grave antes de la menstruación, tu médico puede sugerirte una píldora anticonceptiva combinada (que contiene estrógenos y progestágenos) que puede disminuir la producción de sebo, ayudando a reducir el acné. O bien, pueden recomendar productos de venta libre y con receta, como retinoides, espironolactona (por vía oral), peróxido de benzoilo y clindamicina.
Revisado por el equipo clínico de Ovia Health
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Fuentes
- Bowers, Elizabeth. “How Your Period Affects Acne.” Web MD. Web MD. April 11, 2011. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/period
- Geller, Lauren. “Perimenstrual Flare of Adult Acne.” The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology. 7(8): 30–34. Web. August 2014.
- Evans, Cameron. “Here’s why your skin breaks out during your period — and what you can do to prevent it.” Insider. May 10, 2018. https://www.insider.com/how-your-period-affects-your-skin-hormonal-acne-treatment-2018-5
