Cuándo y cómo añadir otro miembro a la familia es una de las decisiones más personales que se pueden tomar, pero hay algunas pautas médicas generales que pueden ser útiles para tener en cuenta a la hora de decidir. En particular, el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (American College of Obstetrics and Gynecologists, ACOG, en inglés) recomienda encarecidamente (enlace en inglés) esperar al menos 6 meses después del parto antes de volver a embarazarte. Para obtener los mejores resultados para la persona embarazada y el bebé, el ACOG recomienda esperar 18 meses o más entre embarazos.

¿Cómo puede influir el espaciamiento de los nacimientos en la salud?

Un embarazo que se inicia demasiado pronto después del anterior se enfrenta a un mayor riesgo de parto prematuro. El parto prematuro, o tener un bebé antes de las 37 semanas completas de embarazo, conlleva su propio conjunto de riesgos para los bebés, como problemas respiratorios y pulmonares, infecciones, problemas de alimentación y otras complicaciones. El embarazo y el parto de un bebé poco después de otro embarazo también conllevan riesgos para la salud de la persona que da a luz.

Los embarazos con un intervalo inferior a 18 meses pueden suponer un mayor riesgo de sufrir una serie de complicaciones de salud.

Las posibles complicaciones de salud incluyen:

• Anemia durante el embarazo.
• Ruptura prematura de membranas (rompimiento de fuente antes de tiempo), que a menudo provoca un parto prematuro, pero también puede dar lugar a infecciones.

En el caso de espaciamiento de menos de seis meses, los riesgos son aún más graves.

• Desprendimiento de la placenta, o separación prematura de la placenta del útero.
• Mayor riesgo de muerte materna. 

Técnicas de espaciamiento de los nacimientos saludables

Para las personas que pueden concebir a través del coito, la forma más eficaz de prevenir los embarazos de corto intervalo es iniciar un método anticonceptivo antes de comenzar a tener relaciones sexuales. Si recién has dado a luz, tómate un momento para explorar tus opciones. Dicho esto, no todas las opciones de control de la natalidad son iguales y algunas pueden tener un precio elevado dependiendo de tu seguro y de dónde vivas. 

Si tienes un seguro médico, busca las opciones que tu plan cubre (algunas pueden tener copagos, mientras que otras son gratis). Si tienes que pagar de tu bolsillo, llama a una clínica de salud comunitaria (por ejemplo, Planned Parenthood) para ver si pueden ayudarte a encontrar una opción asequible. El acceso a los métodos anticonceptivos es más difícil para algunos, incluso para las personas de color y las que tienen bajos ingresos. Las personas con bajos ingresos tienen menos probabilidades de tener seguro, lo que hace que el costo de los anticonceptivos sea aún mayor. Según el ACOG (enlace en inglés), «La tasa de embarazos no deseados en las mujeres pobres es más de cinco veces superior a la de las mujeres con mayores ingresos».

Entonces, ¿cuál es la mejor manera de protegerte a ti misma y a tu familia en un mundo desigual? Piensa en lo que más te importa de tu contracepción. Entonces, defiende tus intereses expresando tus necesidades con confianza. Por ejemplo, los dispositivos intrauterinos son seguros, eficaces y, en muchos casos, gratis para ti. Todo el mundo tiene derecho a tomar sus propias decisiones. Si has dado a luz en los últimos 18 meses, tienes la opción de elegir un método anticonceptivo de acción más prolongada que dé a tu cuerpo más tiempo para recuperarse. De hecho, puedes incluso hablar con tu proveedor sobre las opciones de control de la natalidad posparto antes de dar a luz. 

Habla con tu proveedor de atención médica sobre el tipo de anticonceptivo que te conviene.

---

Fuentes

• Grady, Cynthia D et al. “Racial and ethnic differences in contraceptive use among women who desire no future children, 2006-2010 National Survey of Family Growth.” Contraception vol. 92,1 (2015): 62-70. doi:10.1016/j.contraception.2015.03.017 
• Kossler, Karla et al. “Perceived racial, socioeconomic and gender discrimination and its impact on contraceptive choice.” Contraception vol. 84,3 (2011): 273-9. doi:10.1016/j.contraception.2011.01.004
• Committee Opinion. “Access to Contraception.”American College of Obstetricians and Gynecologists(ACOG). ACOG. January 2015. https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2015/01/access-to-contraception
• Fingar KR (IBM Watson Health), Mabry-Hernandez I (AHRQ), Ngo-Metzger Q (AHRQ), Wolff T (AHRQ), Steiner CA (Institute for Health Research, Kaiser Permanente), Elixhauser A (AHRQ). Delivery Hospitalizations Involving Preeclampsia and Eclampsia, 2005-2014. HCUP Statistical Brief #222. April 2017. Agency for Healthcare Research and Quality, Rockville, MD. www.hcup-us.ahrq.gov/reports/statbriefs/sb222-Preeclampsia-Eclampsia-Delivery-Trends.pdf.