No cabe duda de que disponer de un sinfín de información y contenidos de emisión en continuo al alcance de la mano tiene sus ventajas. Pero con pequeñines, es posible tener demasiado de algo bueno.
Entonces, ¿cuánto tiempo de pantalla es demasiado para niños de 5 años? Sigue leyendo para obtener información y consejos útiles para navegar por el mundo digital con niños pequeños.
Tiempo diario frente a una pantalla para niños de 5 años
La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda no más de una hora diaria de pantalla para los niños menores de 5 años. Puedes ampliar el límite en media hora o una hora cuando cumpla 6 o 7 años, pero para los más pequeños, lo ideal son 60 minutos o menos.
La preocupación por «demasiado» tiempo frente a la pantalla
Entonces, ¿qué tiene de malo dejar que vea más televisión? Estadísticamente hablando, la preocupación por el exceso de tiempo frente a la pantalla es que pone a los niños en mayor riesgo (enlace en inglés) de obesidad, problemas de atención, problemas de sueño y tendencias violentas cuando hay programas o juegos violentos en la pantalla. Además, deja menos tiempo para actividades beneficiosas como la lectura, arte, la interacción social y el juego al aire libre.
Excepciones a los límites de tiempo de pantalla
Aunque esforzarse por limitarse a una hora al día está muy bien, sobrepasar el límite de vez en cuando no es el fin del mundo. Hay muchas excepciones razonables, como el cierre de las escuelas, los viajes en avión, las visitas de amistades, los cumpleaños y otras ocasiones especiales. La AAP también hace excepciones a todas las edades para las videollamadas a familiares o amistades, que siempre están bien.
Además, la mayoría de las películas duran más de una hora. Dejarle que vea sus favoritas de vez en cuando no significa que le estés fallando en nada.
Aprovechar al máximo el tiempo frente a la pantalla
No podíamos decir lo mismo hace una o dos décadas, pero hoy en día hay muchos contenidos interesantes para los niños más pequeños, incluso más allá de PBS. Estos tipos de tiempo de pantalla son beneficiosos para los niños cuando se utilizan en pequeñas cantidades. Los programas y juegos para tabletas pueden ser educativos a la vez que fomentan los buenos comportamientos y la comunicación sana.
También pueden ayudar a introducir ideas nuevas a las que pueda resistirse o que le pongan nervioso, como volar en avión, ir a una escuela nueva o dar la bienvenida a un hermanito.
Programas adecuados a la edad
Según la AAP, los niños son influenciables con facilidad por todo lo que ven y oyen. Teniendo esto en cuenta, es importante encontrar contenidos de alta calidad para que los vean. Algunos de los mejores programas ayudan a los más pequeños a aprender números, letras, palabras y canciones, mientras que otros fomentan la creatividad, los buenos modales y la capacidad de resolver problemas.
La mayoría de los servicios de cable y de emisión en continuo tienen controles parentales que facilitan el bloqueo de contenidos para adultos y presentan solo programas apropiados para la edad. Aunque tengas que pagar una cuota mensual, también puedes limitar los anuncios que ve cuando juega y ve programas.
Además, recursos como Common Sense Media califican y revisan los medios infantiles para luego hacer recomendaciones de programas adecuados a la edad (enlace en inglés) con mensajes positivos y valor educativo.
Juegos interactivos
Sí, existen los videojuegos educativos. Aunque no te recomendamos que le regales una PlayStation a tu pequeñín de 5 años, hay algunos juegos interactivos para tabletas. En estos juegos puede emparejar imágenes, identificar formas, encontrar dibujos ocultos y aprender a contar o pronunciar palabras. Siempre que se mantenga dentro de unos límites razonables, también hay algo que decir sobre el desarrollo de habilidades digitales básicas, como tocar botones y arrastrar imágenes por una pantalla.
Otras ideas útiles (más allá de los límites de tiempo):
- Mantén las pantallas siempre fuera del dormitorio.
- Es mejor mantener separados las meriendas/comidas y el tiempo frente a la pantalla.
- Retrasa el uso de las redes sociales el mayor tiempo posible y vigila de cerca las cuentas.
- Una vez que las tareas empiecen a llegar a casa, evita el uso de pantallas (incluso de fondo) mientras se realizan las tareas académicas.
- Desafíate a ti mismo y a otros adultos de la casa a disminuir el uso de pantallas en presencia de ellos. Los niños pequeños necesitan una interacción receptiva, y nuestro uso responsable de las pantallas también es muy importante.
- Como siempre, consulta a su pediatra para recomendaciones basadas en las necesidades específicas de tu hijo o hija.
Revisado por el equipo clínico de Ovia Health
Fuentes
- Mayo Clinic Staff. Screen time and children: How to guide your child. Mayo Clinic. Healthy Lifestyle. 2022. Web.
- Hill D, et al. Media and Young Minds. Pediatrics. 2016. 138 (5): e20162591. https://doi.org/10.1542/peds.2016-2591
- American Academy of Pediatrics. Ratings: Making Healthy Media Choices. Pediatric Patient Education.
- American Academy of Pediatrics. Beyond Screen Time: A Parent’s Guide to Media Use. Pediatric Patient Education. 2021. doi.org/10.1542/peo_document099
- Hill D, et al. Media Use in School-Aged Children and Adolescents. Pediatrics. 138 (5): e20162592. https://doi.org/10.1542/peds.2016-2592
- American Academy of Pediatrics. Media and Children. 2021. Web.
- Auxier B, et al. Children’s engagement with digital devices, screen time. Pew Research Center. 2020. Web.
