¿Estás preparada para hablar con tu proveedor de atención médica sobre los síntomas de la menopausia o tienes alguna pregunta? Un poco de preparación puede ayudarte a sacar el mayor provecho de la visita.
Reúne información útil antes de la visita
Las visitas médicas pueden pasar en un abrir y cerrar de ojos: la visita media de atención primaria dura solo 17.4 minutos. Con tantas cosas en tan poco tiempo, es fácil olvidar lo que querías decir.
Una forma de asegurarte de que no se te escapa nada es anotar las respuestas a las preguntas que quizá te haga tu médico. Aquí algunas cosas que debes tener en cuenta y llevar contigo:
- Los síntomas de la menopausia que estás experimentando, incluidos cambios en tu ciclo, bochornos, problemas de sueño, problemas sexuales y problemas de estado de ánimo. Incluye cualquier cosa que hayas notado, aunque no estés segura de que esté relacionada con la menopausia.
- Medicamentos que tomas, incluidos los recetados, los de venta libre, las hierbas medicinales y los suplementos.
- Tu historial de salud familiar, incluyendo aspectos que son en particular relevantes en la época de la menopausia, como la salud cardíaca y ósea y la edad a la que tus parientes biológicos empezaron la menopausia (si lo sabes).
- Un registro de tus ciclos menstruales si has notado cambios, incluyendo cuándo empezaron, cuánto duraron y si fueron abundantes o escasos.
Prepara tus preguntas
Una vez escrita la información médica importante, anota las preguntas que te gustaría hacer. He aquí algunas de las más comunes:
- ¿Cómo puedo saber si mis síntomas están relacionados con la menopausia o con otra cosa?
- ¿Cuánto tiempo debo esperar que duren estos síntomas?
- ¿Qué tratamientos recomienda para mis síntomas?
- ¿Cuáles son los beneficios y los riesgos de los tratamientos que recomienda?
- ¿Debo seguir utilizando métodos anticonceptivos? ¿Por cuánto tiempo? ¿Qué método recomienda?
- ¿Cómo afecta la menopausia a mis riesgos de salud?
- ¿Qué pruebas de detección debo hacerme?
- ¿Qué debo hacer ahora para reducir los riesgos para la salud durante la menopausia y después?
Saber que tienes opciones
Cuando hables con tu médico, no olvides que la menopausia es un proceso natural, no una condición médica. No hay una forma correcta o incorrecta de afrontarla.
Si tienes preferencias sobre cómo deseas controlar los síntomas, comunícalo a tu médico. Por ejemplo, algunas personas prefieren la terapia hormonal porque es un tratamiento muy eficaz para los bochornos, la sequedad vaginal y la prevención de la pérdida ósea. Pero otras prefieren prescindir de los medicamentos recetados e inclinarse por cambios en el estilo de vida o remedios naturales respaldados por la investigación.
Tu proveedor de atención médica está ahí para informarte y guiarte hacia los tratamientos más seguros y eficaces. Pero tú eres la experta en tu cuerpo, tus preferencias y tu estilo de vida. Las opciones dependen de ti.
Encuentra el médico adecuado
Si aún no tienes un médico general o ginecólogo de confianza, o si tu médico no parece tener las respuestas que necesitas, es hora de buscar a alguien nuevo. A continuación algunas preguntas que debes hacer al considerar un nuevo proveedor de atención médica:
- ¿Tiene experiencia en el tratamiento de mujeres con menopausia?
- ¿Tiene experiencia con pacientes con mi historial médico?
- ¿Puedo llamarle o enviarle un mensaje si tengo preguntas?
- ¿Qué días y a qué horas atiende a los pacientes?
- ¿Acepta mi seguro médico?
Qué hacer si hablar de la menopausia es difícil
En nuestra sociedad, hablar de la salud reproductiva y sexual de la mujer puede resultar incómodo. Además, el envejecimiento también es un tema tabú. Esto puede hacer que sea el doble de difícil mantener una conversación sobre la menopausia.
Si hablar con tu médico sobre la menopausia te resulta estresante, recuerda que ellos tienen estas conversaciones todos los días. No están ahí para juzgarte, solo para ayudarte a estar bien y a mantenerte bien.
Escribirlo todo de antemano, para tener todas las ideas en orden, puede ayudar a que la conversación se desarrolle sin problemas. Incluso puedes intentar hablar de tus preguntas con una amistad o un familiar para practicar y prepararte para tener una buena plática con tu proveedor de atención médica.
Revisado por el equipo clínico de Ovia Health
Fuentes
- Tai-Seale, M., McGuire, T. G., & Zhang, W. (2007). Time allocation in primary care office visits. Health services research, 42(5), 1871–1894. https://doi.org/10.1111/j.1475-6773.2006.00689.x
- “Menopause.” Endocrine Society. Endocrine Society. https://www.endocrine.org/-/media/endocrine/files/patient-engagement/menopause-map/menopause_map_menopause_form.pdf.
- Mayo Clinic Staff. “Perimenopause.” Mayo Clinic. Mayo Clinic. August 7, 2021. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/perimenopause/diagnosis-treatment/drc-20354671.
- “Hormone Therapy: Benefits & Risks.” The North American Menopause Society. The North American Menopause Society. https://www.menopause.org/for-women/menopauseflashes/menopause-symptoms-and-treatments/hormone-therapy-benefits-risks.
- “17 Questions to Ask When Choosing a New Doctor.” National Institute on Aging. National Institute on Aging. February 3, 2020. https://www.nia.nih.gov/health/17-questions-ask-when-choosing-new-doctor.
