Los ovarios no solo producen óvulos, también son una fuente de hormonas que afectan a muchas partes de nuestro cuerpo. En los años previos a la menopausia (la perimenopausia), la producción hormonal de los ovarios empieza a fluctuar. Estos cambios están detrás de algunos de los síntomas más comunes de la perimenopausia.
Veamos más de cerca cómo pueden estar cambiando tus hormonas y las posibles consecuencias para tu cuerpo y tu mente.
Hormonas de la menopausia
Los niveles de estrógeno bajan… y suben y bajan
Durante la perimenopausia, los niveles de estrógeno empiezan a fluctuar más y se vuelven menos predecibles. Dado que el estrógeno desempeña muchas funciones, los cambios en los niveles de estrógeno pueden tener un impacto notable.
Un nivel elevado de estrógeno puede provocar hinchazón, sensibilidad en los senos y menstruaciones más abundantes.
Un nivel bajo de estrógeno puede causar bochornos (también conocidos como sudores nocturnos cuando se producen durante las horas de sueño), dolores de cabeza y sequedad vaginal.
El estrógeno también interviene en la producción de serotonina, una sustancia química que ayuda a regular el estado de ánimo. Esta es la razón por la que los cambios en los niveles de estrógeno pueden contribuir a los cambios de humor, o estados de ánimo más bajos, alrededor de la menopausia.
La progesterona también disminuye
La progesterona es otra hormona producida por los ovarios. Desempeña un papel clave a la hora de ayudar al útero a prepararse para recibir un óvulo fecundado y es fundamental en las primeras etapas del embarazo.
A medida que los ovarios producen menos progesterona en camino hacia la menopausia, los periodos se vuelven irregulares y, a veces, más abundantes.
La testosterona ya lleva tiempo cambiando
Cuando oímos la palabra «testosterona», pensamos en los hombres, pero el cuerpo de la mujer también produce esta hormona. Los niveles de testosterona de las mujeres alcanzan su máximo en los 20 años y luego empiezan a disminuir de manera lenta. La testosterona puede ayudar a mantener la masa ósea y muscular. Y algunos investigadores creen que la disminución de los niveles de testosterona puede afectar a la libido.
Después de la menopausia, las hormonas se estabilizan
Una vez que la persona llega a la menopausia (un año después del último periodo), los niveles hormonales vuelven a estabilizarse. Para muchas personas es un alivio descubrir que los molestos síntomas de la perimenopausia, como los bochornos y los cambios de humor, disminuyen o desaparecen por completo.
Nuestro cuerpo sigue produciendo estrógeno después de la menopausia, pero a niveles más bajos que antes. Dado que el estrógeno ayuda a proteger el corazón y los huesos, unos niveles más bajos implican un aumento del riesgo de sufrir enfermedad del corazón y osteoporosis.
Hay algunas medidas importantes para ayudar a reducir los riesgos para la salud, como comer una dieta balanceada (asegúrate de recibir calcio y vitamina D), ejercitar lo suficiente, tratar problemas de salud como la hipertensión y la diabetes, y acudir a las citas médicas con regularidad.
Si estás en medio de altibajos hormonales y los síntomas físicos o emocionales te molestan, habla con tu proveedor de atención médica. Los cambios en el estilo de vida y los remedios naturales pueden ayudar, y el reemplazo hormonal puede aliviar los síntomas y reducir los riesgos para la salud. Tú y tu proveedor pueden trabajar juntos para encontrar el método más adecuado para ti.
Revisado por el equipo clínico de Ovia Health
Fuentes
- “Changes in Hormone Levels.” The North American Menopause Society. The North American Menopause Society. https://www.menopause.org/for-women/sexual-health-menopause-online/changes-at-midlife/changes-in-hormone-levels.
- “Menopause.” Endocrine Society. Endocrine Society. January 24, 2022. https://www.endocrine.org/patient-engagement/endocrine-library/menopause.
