La historia postparto de Danielle
Mi primera experiencia posparto fue reveladora porque no estaba preparada en absoluto. Tenía todo lo necesario: compresas, biberones, Tylenol, ropa interior y sujetadores. Leí los libros y pensé que lo tenía todo controlado. Pero lo que no sabía era cómo afectaría a mi relación con mi marido, mis amigos, mi sueño y mi salud mental. Me sacudió el mundo. Sólo había oído hablar de la depresión posparto. Pero me llevé la sorpresa de mi vida cuando (tras una larga, larga historia) me atendió un psicólogo que reconoció los síntomas no solo de la depresión posparto (DPP), sino también de la ansiedad posparto (APP) y del trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) posparto.
Vivir con dudas
En retrospectiva, no hice un buen trabajo administrándome a mí misma durante el periodo posparto. Por supuesto, amé a mi dulce niño, le di el pecho en exclusiva, lavé la ropa y mantuve la casa ordenada. Pero en lugar de dejarme curar con descanso, comida y agua, estaba destrozada por la preocupación, el miedo y la ansiedad.
No podía dormir porque estaba demasiado ocupada buscando en Google formas de hacer daño a mi bebé por accidente. O si algo parecía estar ligeramente mal, como sus labios agrietados, me pasaba HORAS investigando el problema subyacente. Porque sabía que no podía ser tan simple como unos labios secos. No me preocupaba de comer porque no podía perderlo de vista. Daba largos paseos para salir de casa, pero temblaba de miedo de que nos atropellara un coche. Vivía en un estado de preocupación constante y rara vez, o nunca, se lo expresaba a nadie. Perdí el sentido del humor, mis relaciones se resintieron y sentí que me estaba perdiendo. Porque, en realidad, así era.
Reconocer los retos, aceptar el apoyo
Ojalá no hubiera sufrido tanto tiempo en silencio. Doy mucho crédito a mi marido y a mi hermana por haberme ayudado a superar algunos de los peores días de mi vida. Me empujaron a hablar con mi médico. Y me hicieron saber que mi comportamiento y los síntomas físicos que experimentaba debido a la ansiedad y la preocupación constantes no eran normales y, francamente, eran preocupantes.
Atrás, reconozco que muchos de mis síntomas de PPD, PPA y TOC empezaron durante el embarazo. Si hubiera podido hacerlo de otro modo, me habría gustado comentárselo antes a mi médico para no perderme tantas alegrías durante esas primeras semanas. Es importante educar a las mujeres embarazadas desde el principio sobre los factores de riesgo y lo que deben tener en cuenta. Mi hipótesis es que muchas mujeres sufren problemas de salud mental durante el embarazo, pero debido a la falta de concienciación, rara vez se plantean o identifican durante ese periodo.
Mi camino hacia la curación
Tras conocer mi PPD, PPA y OCD, mis médicos y yo tomamos la decisión de seguir con la medicación durante mis siguientes embarazos. Esto no siempre es recomendable, pero a mí me funcionó. Antes de mi diagnóstico y antes de tomar la medicación, estaba muy enfadada conmigo misma por no ser capaz de manejar los cambios emocionales. Me decepcionó tanto tener que someterme a una cesárea de urgencia porque el bebé no progresaba tras horas de pujar. También tuve que soportar esta situación de salud mental. ¿Por qué no podía tener un nacimiento normal con una recuperación normal?
Hay que reconocer que dudaba sobre la medicación. Pensaba que acabaría siendo una mujer insípida y sin emociones. Nada más lejos de la realidad. Resultó que la medicación era absolutamente lo mejor para mí Y para mi familia.
Manejarlo
Mi segunda (¡y tercera!) experiencia posparto no pudo ser más diferente de la primera. Experimenté alegría, emoción, risas y amor. Sabía que podía hacer frente a todo lo que se me pusiera por delante. La medicación no siempre es la herramienta perfecta. A veces, puedo sentir los pensamientos negativos y las preocupaciones. Sin embargo, ahora puedo reconocerlos y sé que es mejor no sucumbir a esos pensamientos. Sé que pasarán. Si no, tengo familia y médicos que conocen mi historia y están ahí para ayudarme.
Cosas aprendidas, cosas ganadas
Una expresión o consejo habitual para los padres primerizos es: «Confía en tu instinto». Pero, ¿qué hacer cuando esa intuición tuya te dice que tu bebé va a dejar de vivir porque has utilizado un detergente equivocado? ¿O que algo va fundamentalmente mal con ese bebé porque de repente su cabeza parece demasiado grande? Da miedo cuando el instinto te lleva a un túnel profundo y oscuro sin lógica ni racionalización.
Mi consejo es que confíes en los que te rodean. Confía en tu pareja para que te diga que quizá algo no va bien. Confía en tu familia para que te ayude a reconocer que tus preocupaciones no son racionales. Confía en tus amigos cuando te animan a comer y dormir cuando vienen a casa. Confía en tus proveedores cuando te brinden herramientas para ayudarte a identificar problemas de salud mental. Y sé sincero contigo mismo cuando las cosas parezcan terribles. Ser padre o madre es duro, sin duda. Pero no debes perderte por completo. Hay luz, esperanza y alegría. A veces, sólo hace falta un poco de tiempo para encontrarla.
Si tienes problemas posparto similares a los de esta historia, por favor, ponte en contacto con tu profesional de la salud. Ellos pueden ayudarte a obtener el apoyo y la atención que necesitas.
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