¡Bienvenida a Ovia!
Por ahora, has elegido el postparto como tu objetivo. Si alguna vez necesitas cambiar tu objetivo, dirígete a tu perfil (en el menú «Más») y cambia al que mejor se adapte a ti.
Ovia ofrece objetivos para:
- Postparto
- Registrar tu ciclo
- Intentar concebir
- Administrar la menopausia
Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a familiarizarte con tu app Ovia:
Registre sus síntomas y otros datos
Ingresar sus datos en Ovia hace más que marcarlos en un calendario: cuenta la historia de su salud. Ovia utiliza los datos que registras para registrar tu recuperación, obtener información personalizada y ofrecerte consejos y contenidos relevantes en tu cronología.
Puedes registrar tus síntomas de recuperación, estado de ánimo, sueño, actividad, nutrición y mucho más en Ovia.
También tienes la opción de registrar tu ciclo en el objetivo posparto. Cuando su ciclo regresa, puede actualizar la información de su ciclo en su perfil (en el menú «Más»).
Registrar tus datos permite a Ovia alertarte de cualquier síntoma potencialmente inquietante. Esto puede ayudarte a determinar cuándo necesitas acudir a un profesional de la salud y detectar los problemas de salud a tiempo.
Para registrar algunos datos, haz clic en el icono «+» en la parte superior de tu línea de tiempo para ingresar la información de cada día. Si se te olvida, siempre puedes volver a tu calendario para añadir datos. Incluso puedes personalizar las categorías de registro en la página de registro de datos pulsando el icono «Ajustes».
Utiliza la línea de tiempo para ver contenido personalizado
¡Conoce Ovia explorando tu línea de tiempo cada día! Verás una selección de artículos, consejos, datos curiosos e información basada en los datos que registres. Tu cronología está completamente personalizada para ti y basada en tu fase posparto actual, perfil de salud y entradas de datos.
También puedes encontrar cientos de artículos en el menú «Más». Navega por las categorías correspondientes para aprender algo nuevo. Los artículos de Ovia están escritos y revisados por expertos, y siempre puedes encontrar las fuentes de referencia al final del artículo.
Los artículos sobre el posparto pueden ayudarte a aprender más sobre todo lo relacionado con el posparto, desde el parto vaginal y la recuperación de la cesárea hasta las transiciones en las relaciones, qué esperar cada semana y todo lo demás.
Explora tu comunidad y haz preguntas
Toca el icono de la burbuja en el menú de la barra inferior para abrir Comunidad. Este es un lugar para que usted pueda hacer y responder preguntas de forma anónima con otros miembros de Ovia en un ambiente seguro y de apoyo.
Para obtener las respuestas más relevantes, dirige tus preguntas a grupos específicos de personas. Por ejemplo, podrías enviar tu pregunta sobre la diástasis de rectos posparto sólo con otros miembros que ronden tu edad y tengan hijos.
¿Y ahora qué?
Ahora que ha leído la mayor parte de su guía Ovia, eche un vistazo en el menú «Más» para ver todos los demás recursos y herramientas disponibles en su app Ovia (tareas posparto, gráficos de salud, una lista de verificación de autocuidado diario, su perfil, y más).
Si aún no lo has hecho, realiza la evaluación de salud para desbloquear nuevos contenidos y funciones.
Hay mucho que hacer. ¿Listo para empezar? Lo primero es lo primero: vamos a registrar algunos datos.
