Todos debemos prestar atención a la salud de nuestro corazón. Las cardiopatías son la principal causa de muerte de las mujeres en EE.UU., y dos de cada tres mujeres tienen al menos un factor de riesgo importante.
Las personas que han tenido complicaciones durante el embarazo, como hipertensión, preeclampsia, diabetes gestacional, parto prematuro, parto de un bebé pequeño para la edad gestacional, pérdida del embarazo o desprendimiento de la placenta, tienen un mayor riesgo de padecer cardiopatías. Las personas que han padecido preeclampsia, por ejemplo, tienen entre tres y cuatro veces más probabilidades de desarrollar hipertensión arterial y el doble de riesgo de sufrir una cardiopatía o un ictus. Las que han sufrido múltiples complicaciones en el embarazo pueden tener riesgos aún mayores. Los investigadores desconocen si las complicaciones del embarazo provocan cambios en el organismo que aumentan el riesgo de cardiopatías o si las complicaciones son signos de que los riesgos ya existen.
Además de las complicaciones del embarazo, muchas mujeres padecen otras afecciones que aumentan los riesgos para la salud del corazón, como enfermedades inflamatorias crónicas y enfermedades autoinmunitarias como la artritis reumatoide, el lupus o la infección por VIH/sida. Los antecedentes familiares de cardiopatías también aumentan los riesgos.
Todo esto puede parecer aterrador, pero conocer sus riesgos puede ser beneficioso. Las cardiopatías tardan décadas en desarrollarse, por lo que si sabe que corre un riesgo elevado, puede modificar ahora su estilo de vida para proteger su salud en el futuro. La intervención precoz es fundamental para poder administrar su salud.
Pasos sencillos para vigilar su salud cardiaca
El posparto es un momento ideal para centrarse en la salud cardiaca, sobre todo si ha tenido complicaciones durante el embarazo. Esto es lo que puede hacer
- Haga un plan con su médico. Para empezar, hable con su ginecólogo durante la visita posparto sobre los riesgos para su salud. Al año de dar a luz, también querrás visitar a tu médico de cabecera y asegurarte de ponerle al día sobre cualquier complicación del embarazo. Tu profesional de la salud está ahí para guiarte y apoyarte, así que no dudes en hablar con él sobre cómo vas a controlar la salud de tu corazón y tus vasos sanguíneos en el futuro.
- Comparta sus antecedentes familiares. Además de la salud durante el embarazo, puede compartir con su médico los antecedentes familiares de salud cardiaca. Si en su familia hay hipertensión, diabetes o cardiopatías, su riesgo también es mayor.
- Conozca sus cifras. Manténgase al día de las pruebas importantes relacionadas con la salud cardiaca y conozca sus cifras para poder manchar cambios a tiempo. Entre las pruebas más importantes están la tensión arterial, el colesterol y la glucosa en sangre/hemoglobina A1C.
- Modifique su estilo de vida para reducir los riesgos. Puede cuidar la salud de su corazón comiendo bien, durmiendo lo suficiente, realizando actividad física, manteniendo un peso saludable y dejando de fumar. Hable con su profesional de la salud si necesita ayuda.
Revisado por el equipo clínico de Ovia Health
Fuentes:
- Asociación Americana del Corazón (AHA). Seis complicaciones del embarazo están entre las banderas rojas para la enfermedad cardíaca más adelante en vida. Marzo 2021, https://newsroom.heart.org/news/six-pregnancy-complications-are-among-red-flags-for-heart-disease-later-in-life
- Asociación Americana del Corazón (AHA). Recomendaciones sobre dieta y estilo de vida de la Asociación Americana del Corazón. https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/nutrition-basics/aha-diet-and-lifestyle-recommendations
- Asociación Americana del Corazón (AHA). Trastornos del sueño y salud cardiaca. https://www.heart.org/en/health-topics/sleep-disorders/sleep-and-heart-health
- Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Acerca de las mujeres y las cardiopatías. https://www.cdc.gov/heart-disease/about/women-and-heart-disease.html?CDC_AAref_Val=https://www.cdc.gov/heartdisease/women.htm
- Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NIH). Aim for a Healthy Weight. https://www.nhlbi.nih.gov/health/heart-healthy-living/healthy-weight
- Fundación contra la Preeclampsia. Enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. https://www.preeclampsia.org/heart-disease-stroke#:~:text=Women%20who%20have%20had%20preeclampsia,increased%20risk%20of%20developing%20diabetes
- Wenger, Nanette. Clinical Cardiology. Female-friendly focus: 2019 ACC/AHA Guideline on the Primary Prevention of Cardiovascular Disease. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6671777/
