¿Te preguntas si tu consumo de sustancias es correcto? Todos oímos hablar de los riesgos para la salud del consumo de sustancias durante el embarazo, pero ¿y después de que nazca el bebé? ¿Cómo saber si el consumo de sustancias se está convirtiendo en un problema?
En primer lugar, consideremos la diferencia entre el consumo ocasional de sustancias y el trastorno por consumo de sustancias (TUS). Con el TUS, las personas entran en un patrón de consumo que causa angustia e impacta en su vida y su salud. El TUS puede ser leve, moderado o grave. Y puede afectar a cualquier droga con potencial adictivo, como el tabaco (la más común), el alcohol, la marihuana, los sedantes (benzos como el alprazolam o el lorazepam), los opiáceos (percocet u otros analgésicos) y los estimulantes (como la cocaína o las metanfetaminas).
¿Corro el riesgo de padecer un trastorno por abuso de sustancias?
El trastorno por abuso de sustancias afecta a personas de todas las edades, razas, sexos y niveles socioeconómicos, y hay muchos factores que contribuyen a ello. La genética, la exposición temprana a sustancias y las experiencias traumáticas de la infancia pueden aumentar el riesgo. También pueden hacerlo los trastornos mentales preexistentes, como la depresión, la ansiedad, el TDAH y el TEPT.
El riesgo también es mayor en épocas de estrés y cambio. En el caso de las personas que han dado a luz recientemente, todos esos cambios importantes en la vida, especialmente si se combinan con depresión posparto, pueden aumentar el riesgo de SUD.
Cómo reducir los riesgos
En momentos estresantes, como el posparto, puede ayudar apoyarse en estrategias de afrontamiento saludables en lugar de consumir sustancias. Por ejemplo, considere la posibilidad de probar
- Hacer ejercicio
- Meditación
- Dedicar tiempo a las cosas que le gustan o dedicarse a un nuevo pasatiempo.
- Acudir a un profesional de la salud mental cuando se sienta abrumada o angustiada.
Cómo saber si tienes un problema
Hay muchas señales que indican que el consumo de sustancias puede ser un problema. Éstos son algunos de los más comunes:
- Has consumido una sustancia en mayor cantidad y durante más tiempo de lo que pretendías.
- Ha desarrollado tolerancia a una sustancia, por lo que cada vez necesita más para obtener el mismo efecto.
- Ha intentado reducir o dejar de consumir la sustancia, pero no lo ha conseguido.
- Dedicas mucho tiempo a conseguir una sustancia y luego a recuperarte de consumirla.
- Sigues consumiendo la sustancia, incluso cuando está afectando a tus relaciones o te está poniendo en situaciones peligrosas.
- Has renunciado a algunas de las cosas que te gustan debido al consumo de sustancias.
- Cuando no consumes la sustancia, tienes síntomas desagradables que se alivian consumiendo más.
Estos son algunos de los comportamientos que tú, o tus amigos y familiares, podéis notar si estáis experimentando un SUD:
- Confusión
- Olvido de comer
- Alejamiento de tus relaciones
- Pérdida de interés por tu aspecto físico
- Cambios de humor
- Enfado u hostilidad si alguien intenta hablar con usted sobre su consumo de sustancias.
- Ser reservado para ocultar el consumo de sustancias
Obtención de ayuda para el trastorno por abuso de sustancias
Si crees que puedes estar sufriendo un trastorno por abuso de sustancias, es importante que busques ayuda. El trastorno por abuso de sustancias es difícil de administrar por sí solo, pero su profesional de la salud, un terapeuta o un psiquiatra pueden ayudarle.
El trastorno por déficit de atención e hiperactividad es una afección crónica que requiere cuidados continuos y que son únicos para cada persona. A veces, además de la atención para el SUD, las personas se benefician del tratamiento de otras enfermedades mentales subyacentes.
Los tratamientos para el SUD incluyen:
- Ayuda para dejar de consumir sustancias y eliminarlas del organismo
- Terapia para encontrar estrategias de afrontamiento y ayudarle a tratar cualquier trastorno mental subyacente.
- Apoyo de un grupo de autoayuda, como Alcohólicos Anónimos.
- Medicación para ayudar a tratar la química cerebral del trastorno por consumo de sustancias y aliviar los antojos y el síndrome de abstinencia. Existen medicamentos para ayudar a las personas a dejar de consumir opiáceos, alcohol y tabaco.
Revisado por el Equipo Clínico de Ovia Health
Más información
Recursos sobre el uso de sustancias
Fuentes:
- Chapman, Shawna L. Carroll y Wu, Li-Tzy. Postpartum Substance Use and Depressive Symptoms: A Review. Salud de la mujer. 2013 Jul; 53(5): 479-503. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3742364/
- Cleveland Clinic. Substance Use Disorder (SUD). https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/16652-drug-addiction-substance-use-disorder-sud
