Todos sabemos lo importante que es recibir atención a la salud durante el embarazo. Pero ¿sabía que algunas complicaciones del embarazo también entrañan riesgos para la salud en etapas posteriores de la vida?
En concreto, estas seis complicaciones habituales del embarazo se asocian a un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiacas en el futuro:
- Presión arterial alta (hipertensión) durante el embarazo
- Diabetes gestacional (un tipo de diabetes que algunas mujeres padecen cuando su organismo no puede producir suficiente insulina o no la utiliza correctamente).
- Parto prematuro (antes de las 37 semanas)
- Parto de un bebé pequeño para la edad gestacional (PEG)
- Pérdida del embarazo
- Desprendimiento de la placenta (la placenta se desprende del útero antes del nacimiento)
Las investigaciones indican que las mujeres negras, asiáticas e hispanas tienen más probabilidades de sufrir complicaciones en el embarazo que aumentan el riesgo de cardiopatía.
Conocer los riesgos es importante
Una vez que sepa que las complicaciones del embarazo también son indicadores de sus riesgos futuros para la salud, puede tomar medidas ahora, como someterse a pruebas de detección y realizar cambios en su estilo de vida, para mantenerse sana en los años venideros.
Cómo reducir el riesgo de cardiopatías
Si ha sufrido alguna de las seis complicaciones del embarazo que pueden indicar riesgos para la salud del corazón, a continuación se indican las medidas que puede tomar para proteger su corazón:
- Dedique tiempo a sus cuidados posparto. Hable con su ginecólogo u obstetra o con su comadrona sobre sus riesgos y sobre qué pruebas de detección son adecuadas para usted.
- Puede compartir su historial de salud durante el embarazo con su proveedor de atención médica primaria. Cuando pase de su ginecólogo/obstetra a su médico de cabecera para las revisiones periódicas, asegúrese de hablar de las complicaciones del embarazo. A continuación, elaboren juntos un plan para vigilar su salud y reducir los riesgos en los años venideros. Esto suele incluir pruebas de detección de hipertensión, diabetes y colesterol alto.
- Si ha padecido diabetes gestacional, comente con su médico si la metformina es adecuada para usted. Los estudios han demostrado que la metformina reduce el riesgo de desarrollar diabetes en un 35%.
- Dé el pecho, si puede. Los estudios demuestran que amamantar (dar el pecho) puede reducir el riesgo de padecer trastornos metabólicos y enfermedades cardiacas más adelante.
- Haga algunos cambios en su estilo de vida a largo plazo para cuidar su corazón. La AHA recomienda una dieta cardiosaludable rica en frutas y verduras, cereales integrales, proteínas saludables y muy pocos alimentos procesados; de 7 a 9 horas de sueño por noche; y al menos 150 minutos de actividad física moderada (o 75 minutos de actividad física intensa) repartidos a lo largo de la semana.
- Si fuma, hable con su médico para que le ayude a reducir el consumo de tabaco o a dejarlo.
Revisado por el equipo clínico de Ovia Health
Fuentes:
- Asociación Americana del Corazón (AHA). Resultados adversos del embarazo y riesgo de enfermedad cardiovascular: Oportunidades únicas para la prevención de enfermedades cardiovasculares en las mujeres: Una Declaración Científica de la Asociación Americana del Corazón. https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIR.0000000000000961
- Asociación Americana del Corazón (AHA). Seis complicaciones del embarazo se encuentran entre las señales de alarma de enfermedades cardiacas en etapas posteriores de la vida. https://newsroom.heart.org/news/six-pregnancy-complications-are-among-red-flags-for-heart-disease-later-in-life
- Asociación Americana del Corazón (AHA). Recomendaciones sobre dieta y estilo de vida de la Asociación Americana del Corazón. https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/nutrition-basics/aha-diet-and-lifestyle-recommendations
- Asociación Americana del Corazón (AHA). Trastornos del sueño y salud cardiaca. https://www.heart.org/en/health-topics/sleep-disorders/sleep-and-heart-health
- Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Acerca de las mujeres y las cardiopatías. https://www.cdc.gov/heart-disease/about/women-and-heart-disease.html?CDC_AAref_Val=https://www.cdc.gov/heartdisease/women.htm
