La prediabetes es una señal de advertencia de que el organismo no funciona de forma óptima, y no debe tomarse a la ligera. Uno de cada tres estadounidenses padece prediabetes, y muchas personas ni siquiera saben que la tienen.
La prediabetes es una afección que puede desembocar en diabetes de tipo 2, que se produce cuando el organismo no utiliza la insulina adecuadamente (lo que se conoce como resistencia a la insulina). Una persona tiene prediabetes cuando sus niveles de azúcar en sangre son elevados, pero no lo suficiente como para considerarse diabetes de tipo 2. Si padece prediabetes, tiene un mayor riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2.
En la diabetes de tipo 2, las células del organismo no responden adecuadamente a la insulina, lo que provoca un aumento de los niveles de glucosa en sangre, denominado hiperglucemia, cuando la glucosa lucha por pasar del torrente sanguíneo a las células. La hiperglucemia puede provocar graves problemas de salud, como infarto de miocardio, ictus, insuficiencia renal y ceguera.
¿Quién corre el riesgo de desarrollar prediabetes?
Los factores de riesgo más comunes para padecer prediabetes incluyen
- Obesidad
- Tener más de 45 años
- Hacer ejercicio menos de tres veces por semana
- Antecedentes familiares de diabetes de tipo 2
- Hipertensión arterial
- Colesterol alto
- SOP (síndrome de ovario poliquístico)
- Problemas de sueño como apnea obstructiva del sueño, insomnio o alteraciones del sueño
- Dar a luz a un bebé de más de 4 kilos
Detección de la prediabetes
El cribado de la prediabetes suele incluir pruebas como la A1C, el azúcar en sangre en ayunas o pruebas de tolerancia a la glucosa. Los siguientes resultados indican prediabetes:
- Un resultado de A1C entre el 5,7% y el 6,4%.
- Un resultado de la prueba de azúcar en sangre en ayunas entre 100 y 125 mg/dL
- Un resultado de tolerancia a la glucosa entre 140 y 199 mg/dL
Puede obtener más información sobre cómo interpretar y comprender los resultados de sus pruebas cardiacas y metabólicas, incluida la prueba A1C, aquí.
¿Cuáles son las opciones de tratamiento para la prediabetes?
Por lo general, el primer paso antes (o después) de ser diagnosticado de prediabetes es centrarse en una dieta buena y sana, aumentar la actividad física y mantener un peso saludable.
Una modesta pérdida de peso puede tener un gran impacto en la prevención de la diabetes. Se puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2 con sólo perder entre el 5 y el 7% del peso corporal (entre 10 y 14 kilos si pesa 90 kilos) y realizar cambios saludables en la dieta y la rutina de ejercicio. Aunque perder peso es beneficioso, conseguirlo mediante cambios sostenibles en el estilo de vida tiene un impacto más positivo y duradero.
Si los cambios en la dieta y el ejercicio no le ayudan a mejorar los niveles de azúcar en sangre, es posible que su médico le recomiende medicación. La metformina es un medicamento común que algunos proveedores recomiendan para ayudar a reducir su A1C. También existen medicamentos como la semaglutida (Ozempic, Rybelsus) y la tirzepatida (Mounjaro), que ayudan a los diabéticos a reducir el azúcar en sangre y, potencialmente, a perder peso. Más información sobre estos medicamentos aquí.
La prediabetes es reversible
Cuanto más joven se es, más fácil es administrar e incluso revertir la prediabetes. La tolerancia a la glucosa disminuye con la edad, lo que dificulta su control con el paso del tiempo. Cuanto antes se diagnostique, antes dispondrá de un plan de tratamiento y de un camino claro para proteger su salud.
Es importante estar al día de su salud y conocer sus cifras. Debe conocer su peso, su tensión arterial y su A1C. Si sus resultados indican un problema, ahora es el momento de empezar a hacer cambios significativos.
Revisado por el Equipo Clínico de Ovia Health
Lea más
Entendiendo los resultados de sus pruebas cardiacas y metabólicas
¿Qué es el síndrome cardiovascular-renal-metabólico (CKM)?
Fuentes
- Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. (n.d.-a). National Diabetes Statistics Report. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. https://www.cdc.gov/diabetes/php/data-research/index.html
- Katella, K. (2023, 23 de octubre). Prediabetes is on the rise-but it can be reversed. Yale Medicine. https://www.yalemedicine.org/news/prediabetes
- Fundación Mayo para la Educación e Investigación Médica. (2023, 11 de noviembre). Prediabetes. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/prediabetes/diagnosis-treatment/drc-20355284
- Visitantes, P. &. (2024, 1 de diciembre). Prediabetes: Endocrinología y diabetes. Prediabetes | Endocrinología y Diabetes. https://health.ucdavis.edu/conditions/endocrinology-diabetes/diabetes/prediabetes#:~:text=You’re%20more%20lik%20to,stroke%20also%20increases%20your%20risk.
