Todo empieza con un óvulo.
Las mujeres pasan por un ciclo menstrual completo aproximadamente cada 28 días, aunque también es normal tener un ciclo un poco más largo o más corto. La ovulación, el único momento durante el cual hay un óvulo disponible para ser fertilizado, ocurre como a la mitad del ciclo menstrual. Uno de tus ovarios liberará un óvulo en la trompa de Falopio, donde será fertilizado por un espermatozoide o se desintegrará después de aproximadamente 24 horas.
Sin embargo, debido a que los espermatozoides pueden vivir hasta cinco días en el cuerpo, la ventana fértil (el lapso de tiempo posible que una mujer puede concebir) puede ser de hasta seis días. La concepción es posible si tienes relaciones en cualquier punto de la ventana fértil, pero tus probabilidades de quedar embarazada aumentan enormemente si tienes relaciones sexuales un día o dos antes de la ovulación. Si se fertiliza, el óvulo se convierte en un cigoto – nada cambia, así es como se llama un óvulo fertilizado – y comienza el viaje por la trompa de Falopio. Mientras está en la trompa de Falopio, se transformará de una bola sólida de células a una bola hueca de células, llamada blastocisto. Se incrustará en el revestimiento uterino, donde se convertirá en un embrión y crecerá durante los próximos nueve meses.
Identifica la ventana fértil
Porque sólo puedes concebir durante unos pocos días en cada ciclo, identificar la ovulación y la ventana fértil es extremadamente importante. Aunque algunas mujeres tienen ciclos regulares y fechas de ovulación altamente predecibles, muchas otras tienen una fecha de ovulación y una ventana fértil que puede cambiar de ciclo en ciclo. Afortunadamente, el cuerpo tiene algunas maneras de comunicarse cuando la ovulación ocurre.
- Temperatura corporal basal (TCB): Esta es la temperatura de tu cuerpo inmediatamente después de despertarte. Permanece bastante consistente a lo largo del ciclo, pero aumenta unos días después de la ovulación. El seguimiento de tu TCB puede ayudar a identificar con mayor precisión la ovulación a través de los ciclos.
- Líquido cervical: El fluido cervical es el fluido que ayuda a proteger la vagina de infecciones y a transportar el esperma hacia el óvulo. El líquido cervical cambia de consistencia desde el período hasta la ovulación, cuando se vuelve más claro, elástico y delgado.
- Estados de ánimo: Las hormonas que regulan la menstruación y la ovulación también son responsables de las emociones, por lo que a menudo hay una correlación entre la ovulación y los síntomas emocionales como un incremento de libido y sensación de confianza.
- Síntomas: Ciertos síntomas de salud como los dolores de espalda baja y el dolor abdominal de un solo lado, pueden ser sintomáticos de la ovulación, debido al aumento de la actividad dentro de los ovarios.
Cómo ayuda Ovia
Mediante el seguimiento de tu período, temperatura corporal basal, moco cervical, síntomas y estados de ánimo a lo largo de tu ciclo, nuestro algoritmo puede calcular tu «puntuación de fertilidad» personalizada de 1-10 para cualquier día, siendo 10 el más fértil. Cualquier puntuación de 7 o más indica que estás en tu ventana fértil y tienes la posibilidad de quedar embarazada.
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Fuentes
- Dr. Walter Willett. «Nurses’ Health Study II.» National Institutes of Health. United States, 1989-. Web.
- «Nutrition During Pregnancy: FAQ001.» ACOG. American College of Obstetricians and Gynecologists, 4/15/2015. Web.
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- Bruno Scarpa, David B Dunson, Bernardo Colombo. «Cervical mucus secretions on the day of intercourse: An accurate marker of highly fertile days.» European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology. Volume 125, Issue 1, Pages 72-78. Web. 3/1/2006.
- Sabita Sujan, John Danezis, Aquiles J. Sobrero. «Sperm migration and cervical mucus studies in individual cycles.» Journal of Reproduction & Infertility. 6(1):87-97. Web. Sep-63.
