Aunque aumentará más peso más adelante en el embarazo, durante el primer trimestre, la mayoría de las futuras mamás no aumentan tanto. Aunque no existe una recomendación única para todos, la mayoría tiende a aumentar sólo unas pocas libras durante el primer trimestre.
¿Cuánto peso debo aumentar en el primer trimestre?
Debido a que cada mamá y cada embarazo son diferentes, la cantidad de peso que una mujer aumenta durante el primer trimestre puede variar seriamente, pero la mayoría tiende a aumentar sólo entre 1 y 5 libras (0.45 – 2.25 kg). Sin embargo, es completamente normal no aumentar de peso, o incluso perder un poco durante el primer trimestre debido a la aversión a los alimentos o a las náuseas matutinas.
¿Por qué no necesito ganar mucho durante el primer trimestre?
La mayor parte de su aumento de peso durante el embarazo provendrá de fuentes como tu bebe, el aumento de líquidos y un mayor suministro de grasa para ayudar al bebe a alimentarse. Pero como el es todavía tan pequeño durante el primer trimestre, no hay realmente mucho aumento de peso relacionado con ello. Siempre y cuando sigastus objetivos de nutrición y empieces a aumentar de peso según sea necesario en el segundo trimestre, debes estar lista para lo que viene.
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- Objetivos de aumento de peso durante el embarazo: comer por dos
Fuentes
- «Aumento de peso durante el embarazo: Número 548.»ACOG. Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos, 1/13/2015. Web.
- Personal de la Clínica Mayo. «Aumento de peso durante el embarazo: ¿Qué es saludable?»Clínica Mayo. Clínica Mayo, 3/4/2014. Web.
